Gesundheitszentrum VitalIS
Ines Schlee

Unsere Behandlungen

Wege zum Wunschgewicht

Viele von uns hegen den Wunsch, ein paar Kilo zu verlieren, sei es um sich wohler zu fühlen, die Fittness zu steigern oder auch aus medizinischen Gründen. Grundvoraussetzung für eine Gewichtsreduktion ist das Erreichen einer negativen Energiebilanz. Dafür wird in der Regel eine Kombination aus Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und Verhaltensänderung empfohlen. Es ist sinnvoll hierfür einen Plan zu entwickeln, der auf die individuellen Lebensumstände und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

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BIA – Messung

Die Körperkonstitution bzw. das Körpergewicht wird landläufig mittels des BMI oder verschiedener Umfänge (z.B. Bauch) bzw. Quotienten (z.B. Taille/Hüfte) beschrieben. Diese Parameter können aber in die Irre leiten (siehe Bodybuilder). Um die Körperzusammensetzung hinlänglich genau zu bestimmen hat sich in der Medizin daher die BI(V)A-Mesung bewährt, mittels derer sich ausreichend genaue Angaben zum Körperwasser, zur aktiven Körperzellmasse und damit zum Grundumsatz und zur Fettmasse machen lassen.

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Mikronährstoffanalyse

Mikronährstoffe liefern zwar im Gegensatz zu den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) keine Energie und dienen auch nicht als Bausubstanz für Körperstrukturen, sind aber trotz der oftmals sehr kleinen Mengen in unserem Körper für abertausende Stoffwechselprozesse unverzichtbar. Da der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann, muss er sie mit der Nahrung aufnehmen.

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Fasten

Beim Fasten nach der Buchinger Methode wird für eine gewisse Zeit freiwillig auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Du führst stattdessen deinem Körper täglich eine Fastenbrühe, Obst – und Gemüsesäfte (frisch gepresst), 1 – (2) Zitronen und 2 – 3 TL Honig zu. Ein sehr wichtiger Punkt ist das Trinken von täglich 2 – 3 l Kräutertee und Wasser (kalorienfrei). Die Produkte sollten Bio-Qualität haben.

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“Ich glaube, dass das größte Geschenk, das Du Deiner Familie und der Welt geben kannst, ein gesundes Du ist.“

Joyce Meyer

Ines Schlee

Ich heiße Ines Schlee und bin examinierte Krankenschwester. Meine langjährige Tätigkeit sowohl im stationären als auch im ambulanten medizinischen Bereich war immer eng mit Ernährungsfragen verknüpft, z. B. führe ich regelmäßig Ernährungsschulungen von Patienten mit chronischen Nierenerkrankungen und Diabetes mellitus durch.

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